鮮少有針對握法做文章也鮮少有從舉重選手的後面做特寫的相片其實我們是這樣『握』的如圖，這是所謂的『勾握』姆指在食指與中指內側可以在大重量時增加穩定性減少上臂的負擔同時注意手掌與手臂是同一個方向的手腕並沒有接受到太多的『側向』應力 Tags: 9 comments 105 likes 3 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts